1- السالمية 

خدي معلقة كبيرة من السالمية وضعيها في ربع لتر ماء مغلي انقعيها في الماء لمدة ثلث ساعة تصفى السالمية ويشرب كوب في الصباح وكوب اخر في المساء فهدا المشروب يعالج سيلان الانف و الرشح.

2- التوم 

تناولي ثلاثة فصوص من الثوم المقشر صباحا على الريق ثلاث مرات في الاسبوع . يزيد من طاقتك الحيوية كما يعزز من جهازك المناعي بالجسم ويحميك من الامراض 

المختلفة .

3- الشاي و الحامض 

يتم غلي الشاي في الماء تم اضافة عصير الحامض اليه مع تحلية الكوب بالعسل وشرب كوب منه مرة في الصباح ومرة في المساء.

4- القرفة و الزنجبيل

تحتاجين ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة زنجبيل وماء مغلي وعسل .

يوضع الزنجبيل والقرفة مع الماء المغلي ويتم تحلية الكوب بالعسل حسب الرغبة ثم 

.يشرب مساء قبل النوم 

5- المرددوش 

  

خدي معلقة كبيرة ونصف من المرددوش مع لتر من الماء المغلي ثم يصفى الماء ويشرب منه مقدار كوب مرة في الصباح ومرة في المساء ويمكن وضع القدر المغلي امام الانف واستنشاق بخار المرددوش ويفضل الاستنشاق مساءا قبل النوم