كون التفاح يمثل الغسول الطبيعي للفم حقيقة علمية أكدتها دراسات. فلثمرة التفاح العديد من الفوائد الصحية، خصوصا للفم والأسنان، حيث يعتبر التفاح غسولا طبيععيا، من خلال غسل الأسنان، وتقوية اللثة وتقليل معدلات الكولسترول في الجسم وطرد السموم، وأكدت دراسة حديثة، أن التفاح له خاصية في مهاجمة الفيروسات، كما أنه يقي من الإصابة بالإمساك، لأنه يساعد على الهضم.
وتحتوي ثمرة التفاح الكبيرة على 30 في المائة من إجمالي الألياف، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الأنسان، كما ان ثمرة التفاح لها خاصية في مهاجمة الفيروسات وقتل البكتيريا التي تتراكم على الأسنان لتكوين الجير، وذلك لغناها بمادة "البوليفينول"، كما تساعد على التخاص من رائحة الفم الكريهة.
هذا، وشددت الدراسة ذاتها على أهمية قشر التفاح، الذي يساعد على شد الأسنان ومعالجة اللثة، فأكل تفاحة، خصوصا التفاح الأخضر، بقشرها صباحا، يعادل غسل الأسنان ليوم كامل، ولو أن التفاح كله تجتمع فيه الفوائد والفيتامينات كما يتميز بغناه بالحديد.
